Cư Sĩ Tập Tỉnh Thức Trong Hành Ðộng
COM_CONTENT_ARTICLE_HITS
(Trưởng lão Thích Thông Lạc, trích Thọ Bát Quan Trai, tr.5-6)
Nguồn: Sách: Thọ Bát Quan Trai
Quí vị phải nhớ trọn một ngày một đêm chuyên cần tu tập chánh niệm tỉnh giác định câu hữu với pháp Tứ Chánh Cần, ngăn các ác pháp và diệt trừ các ác pháp, nghĩa là quí vị tu trong mỗi hành động thân, khẩu, ý. Làm tất cả mọi công việc đều tu tập được cả, như quét sân, nấu cơm, lặt rau, v.v...
Quí vị nên nhớ kỷ phải dùng pháp hướng tâm để tập tỉnh thức trong hành động. Thí dụ: Khi đang quét sân thì quí vị hướng tâm (tác ý):
"Tôi quét sân, tôi biết tôi đang quét sân"
"Tôi lặt rau, tôi biết tôi đang lặt rau".
"Tôi nấu cơm, tôi biết tôi đang nấu cơm"
Ðó là quí vị đã tu tập tỉnh thức trong hành động quét sân, lặt rau, nấu cơm… Sau đó thì quí vị dùng câu pháp hướng để xả tâm trong hành động (như quét sân, lặt rau, nấu cơm).
Thí dụ: Quí vị nhắc tâm:
"Quán ly tham, tôi biết tôi đang quét sân".
"Quán ly tham, tôi biết tôi đang lặt rau".
"Quán ly tham, tôi biết tôi đang nấu cơm".
"Quán ly sân, tôi biết tôi đang quét sân"
"Quán ly sân, tôi biết tôi đang lặt rau"
"Quán ly sân, tôi biết tôi đang nấu cơm".
Hoặc lúc đang đi thì
"Quán ly tham, tôi biết tôi đang đi".
"Quán ly sân, tôi biét tôi đang đi".
Ðó là quí vị vừa xả tâm vừa tỉnh thức trong hành động của mình.
"Quán tâm vô thường, tôi biết tôi đang nấu cơm".
"Quán tâm vô thường, tôi biết tôi đang lặt rau".
"Quán tâm vô thường, tôi biết tôi đang quét sân."
"Quán tâm vô thường, tôi biết tôi đang đi."
Nghĩa là quí vị đang làm công việc gì thì quí vị tỉnh thức ngay trong công việc đó, và quí vị luôn luôn kèm theo câu pháp hướng (vô thường, khổ, vô ngã) để xả tâm tham, sân, si của mình.
Ðó là pháp tu xả tâm trong thời gian tu tập thọ Bát Quan Trai.
Khi đi kinh hành quí vị cũng tu tập như vậy:
"Quán ly tham, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán ly sân, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán ly si, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán tâm như đất, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán tâm vô ngã, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán thân vô thường, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
"Quán thân vô ngã, tôi biết tôi đang đi kinh hành".
Hoặc làm tất cả mọi công việc, quí vị cũng có pháp hướng xả tâm (nhắc tâm theo công việc ấy).
Ví dụ: Khi đang nấu cơm thì:
"Quán thân vô thường, tôi biết tôi đang nấu cơm".
"Quán thân vô ngã, tôi biết tôi đang nấu cơm".
Khi đang lặt rau thì:
"Quán tâm vô ngã, tôi biết tôi đang lặt rau".
"Quán pháp vô ngã, tôi biết tôi đang lặt rau".
Ðó là vừa nhắc ta quán chiếu thân, thọ, tâm pháp trong từng hành động theo công việc làm, vừa xả tâm mình.
***